Diversification alimentaire

    On parle de diversification alimentaire lorsque le bébé n'a plus seulement du lait dans son alimentation. En générale, on débute une introduction des solides vers 6 mois, de manière douce, en petite quantité et en prenant soin de ne pas donner d'aliments allergènes.

    Dans la réalité des faits, il ne faut pas se prendre la tête là dessus. Pitchoun mangera un jour, c'est sûr ! Il y a des bébés qui se jettent sur l'assiette des parents dès 4 mois (comme mon Anaël) et d'autres qui n'y pensent pas avant longtemps (8 mois pour mon Benjamin).

    En fait, le lait maternel donné à la demande est suffisant (en termes d'apports minéraux, vitaminiques...) jusqu'à un an au moins. La diversification permetant un éveil aux goûts, textures, odeurs et entraine progressivement l'estomac à son futur travail.

    Les problèmes d'acceptations des nouveaux aliments sont dues au fait que l'on a souvent un comportement de "donneur de repas à la méthode biberon". J'entend par là le fait que pour donner une compote ou purée à gouter à l'enfant, on attend qu'il ai faim et on pense que cela ferra son repas. Le résultat est que souvent l'enfant à trop faim pour accepter de faire cet effort, d'autant que ça cale moins vite l'estomac que quelques gorgées le lait de début de tétée. Ensuite les bouchées de légumes apportent nettement moins de calories que le lait maternel. Il a plus vite re-faim !
Dans tous les cas pour ne pas que cela devienne une bataille, il faut attendre d'être sûr que l'enfant soit interressé et lui proposer régulièrement. Même s'il accepte juste de lecher un bout de courgette, c'est déjà ça...

    Mon dicton " manger doit être un plaisir culinaire et de partage familial"

    Chaque enfant va à son rytme, avec deux enfants j'ai déjà la vision de 2 comportements totalement différents. L'ainé n'a rien voulu avant 8 mois, mais une fois qu'il a commencé, il a pris un plaisir énorme à manger. A 10 mois, il fesait de vrais repas et lorsque je travaillais il ne prenait plus de lait dans la journée. Quant au 2ème, il s'est interressé très vite, goute à tout, deux trois cuillèrées. Mais à 10 mois passés, il n'a pas encore de repas. Il léchouille nos plats et cela semble lui convenir.

    Tant que l'enfant grandit, est joyeux, il faut lui faire confiance.


A lire :

       Mon bébé bio de Ralf Moll et Ute Schain-emmerich aux éditions Terre vivante.

       Comment nourrir naturellement son enfant de 0 à 10 ans de Chantal et Lionel Clergeaud aux éditions Les 3 spirales.